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For a practitioner of Āsana, the diet (Āhāra) is considered as important as the practice itself, because body and mind are deeply influenced by food. Yogic texts like Haṭha Yoga Pradīpikā and Gheraṇḍa Saṁhitā emphasise a Sāttvika Āhāra – food that is pure, light, and balanced. Here’s a structured guideline:

Principles of Diet for Āsana Practitioner Recommended Foods ✅ Grains: Whole rice, wheat, barley, millet.✅ Pulses & Legumes: Moong dal, […]

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जाति का सच

इन दोनों ही शब्दों का उपयोग समय समय पर लोगो ने अपने अनुरूप अपने लाभ के लिए किया है बिना

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📱 भारत में लॉन्च हुए OnePlus Nord के दो नए सस्ते फोन – जानिए कीमत, फीचर्स और धमाकेदार अपडेट की डील!

🔥 दो नए स्मार्टफोन – धमाकेदार फीचर्स के साथ OnePlus ने भारत में दो बजट फ्रेंडली स्मार्टफोन लॉन्च कर दिए

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🚩 पहली बार कांवड़ यात्रा करने जा रहे हैं? क्या हैं ज़रूरी बातें, नियम और सावधानियाँ

सावन मास में जब आसमान शिवभक्ति से गूंजता है, तब कांवड़ यात्रा केवल पैदल यात्रा नहीं, बल्कि श्रद्धा, तपस्या और

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‘भारत अब किसी से भी मुकाबला कर सकता है’ – पीयूष गोयल ने दिया बड़ा बयान

नई दिल्ली /janhitme.comकेंद्रीय मंत्री पीयूष गोयल ने एक बयान में कहा कि भारत अब दुनिया के सामने आत्मविश्वास से भरा

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